Graines D'attention

L'offre proposée est diversifiée, s'adresse à tous, avec des formules adaptées pour les enfants, pour lesquels la pédagogie doit être adaptative. Caroline transmet ce qu'elle aime pratiquer elle-même, avec enthousiasme et bienveillance, et est donc à l'écoute de ses élèves.

Caroline adapte chaque cours de yoga et méditation à ses élèves et accorde une attention particulière à chacun. Ses conseils nous permettent d'évoluer et progresser dans une atmosphère bienveillante.

Graines d'attention est un lieu de partage bienveillant, ressourceant et appaissant!Les cours de méditation sont adaptés par Caroline en fonction des personnes présentes et des ressentis partagés en début de cours.Le choi des différents abonnements permet aux personnes travaillant avec des horaires irréguliers de participer aux cours!C'est toujours un réel plaisir de pratiquer la médiation dans un lieu où l'on se sent en sécurité" :)"

C'est toujours un plaisir de venir au cour, que ce soit pour le yoga ou la meditation. L'attention dont fait preuve Caroline et les conseils qu'elle nous prodigue, nous fait tous progresser, et ce, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.Une yogini avec de grande connaissances qui nous aide à évoluer de jour en jour.Merci Nathalie

Les séances de méditation du lundi matin avec Caroline sont des bulle d’intimité et de bien être pour commencer la semaine en douceur. Caroline est tres attentive et sait adapter chaque séance en fonction de l’humeur du moment ou de l’énergie et des émotions présentes. La séance est rythmée par différents temps au son cristallin d’un carillon. Elle commence toujours par une météo intérieure du corps et de l’esprit (body scan) à l’instant T. Puis suit un temps de Pranayama (exercices de respiration guidés ou non selon le niveau des méditants) adaptés à l’humeur du jour. Il peut y avoir quelques postures de yoga très douces pour un réveil matinal du corps aussi. Mais pas systématique ! Enfin s’ensuit une longue méditation guidée soit thématique (la montagne, la compassion, une bougie allumée...) soit sous forme de scan corporel ou de relaxation profonde à partir de l’état émotionnel du jour, comme dans un rêve éveillé. Toutes ces méditations se font assises sur un zafu (coussin de méditation) ou allongée pour les dernières. Le bénéfice de ces séances est évident et permet de clarifier son esprit avant de commencer sa semaine de travail.Caroline est très à l’écoute, trouvant toujours une réponse adaptée au besoin (parfois inconscient) du méditant. Elle anime ses séances avec beaucoup de douceur, de gentillesse et de compréhension pour ses étudiants. Je ne saurais que recommander de pratiquer régulièrement avec elle ! Ça peut être un bon coup de pousse pour qui n’arrive pas à pratiquer seul... alors vite à vos zafus et tapis !

J'ai découvert la méditation de pleine conscience avec Caroline. Ca a été une super expérience ! Caroline est une super enseignante, qui est à l'écoute et qui prend le temps de transmettre ses connaissances. Je recommande chaleureusement ses cours !

Caroline permet aux petits et aux grands de pratiquer la méditation et le yoga en toute confiance et avec simplicité. Elle possède une immense culture de la philosophie et de la pratique du yoga, qu'elle met à disposition de ses élèves avec humilité et bienveillance. C'est une excellente professeure et une belle personne.

Excellents cours de yoga et de méditation qui font un bien fou ! Professeur très attentive et pédagogue qui sait accompagner même lorsqu’on débute. Je recommande vivement ce cours pour toute personne souhaitant s’initier au yoga et à la méditation.

Mes deux garçons suivent les cours de Caroline depuis presque un an et prennent beaucoup de plaisir à s’y rendre. Caroline prend en compte l’individualité des enfants, c’est une enseignante attentionnée, bienveillante et rigoureuse.