Mind Effect

Von Oktober bis Dezember nahm ich an einem MBSR-Kurs bei Martin Prätzlich teil. Die Gruppe bestand aus 10 Personen (je 5 Damen und Herren), zwischen 25 und 55 Jahren.Im Rahmen dieser 8 Wochen fand einmal wöchentlich ein zweieinhalb stündiger Kursabend statt. Und auch ein Tag der Achtsamkeit wurde an einem Samstag abgehalten.In dieser Zeit setzten wir uns sehr viel mit dem eigenen Empfinden auseinander, der Wahrnehmung und Reaktion auf sich selbst und die Umwelt.Man bekam Einblick und Übung in verschiedenen Meditationstechniken und in einfaches, ruhiges Yoga.Der Kurs war eine grosse Bereicherung, Martin führte mit Ruhe und Umsicht, entschleunigte und zeigte in wertschätzender Art und Weise Wege auf, auf sich selbst und seine Bedürfnisse zu achten.Ich bekam eine neue Einstellung zu dem, was in mir steckt und mit welcher Kraft und Energie, aber vor allem Ruhe ich meine Aufgaben bewältigen und mich wahrnehmen kann.Die Gruppe war sehr heterogen und doch bekam jeder den Raum, den er brauchte, ob verbal oder physisch.@Martin: Danke für die wertvollen Stunden.@Gruppe: ...auf ein Wiedersehen!

Ich habe von Mai bis Juni 2022 am MBSR-Kurs teilgenommen. Er umfasste 8 Abende à 2,5 Stunden und einen Achtsamkeitstag mit 6 Stunden.Martin leitet den Kurs sehr einfühlsam und professionell.Ich habe mich in diesem Setting sehr wohl gefühlt und bin sehr dankbar für die wertvollen und erkenntnisreichen Stunden.Der Kurs ist sehr empfehlenswert!

Ich kann dank des Kurses viel in den Alltag mitnehmen. Wunderbarer Kurs!